Celý vesmír žije v cykloch. Zem sa otáča okolo vlastnej osi za 24 hodín, strieda sa deň a noc, mesiac obehne okolo Zeme za cca. 28 dní, Zem okolo Slnka za 365 dní, … Aj naše telo pracuje v určitých rytmoch a cykloch. Denný, 24 hodinový, súvisí s otáčaním Zeme okolo svojej osi, ročný s pohybom Zeme okolo Slnka a lunárny s pohybom mesiaca okolo Zeme. V rámci týchto cyklov majú jednotlivé orgány svoje energetické maximum a minimum. Hovoríme o orgánových hodinách.
K jari prislúcha dvojica orgánov pečeň a žlčník.
Hlavná aktivita žlčníka je v čase 23.-1. hodina, pečene 1.-3. hodina v noci. Spomenúť by si na to mali najmä ľudia trpiaci nespavosťou v tomto čase a tí, čo majú v snoch násilie a utrpenie. A tí, čo zvyknú jesť v neskorých večerných hodinách, nech sa nečudujú, prečo sú ráno unavení a v nepohode.
Z pohľadu tradičnej čínskej medicíny je k pečeni a k žlčníku priradený element drevo, farba zelená a modrozelená, svetová strana východ, počasie veterné (citlivosť na vietor a prievan), príslušné tkanivo svaly, nervy, šľachy, väzy (časté úrazy svalov a šliach), orgán oko, zmysel zrak (poruchy zraku, svetloplachosť, bolesti očí), chuť kyslá (kyslé potraviny povzbudzujú pečeň), z lymfatického okruhu podnebná mandľa, kĺby – bedrové a kolenné, 8. – 10. hrudný stavec (kde vás bolí chrbtica, ktoré medzistavcové platničky sú v neporiadku?), pach stuchnutý, zuby – špičiaky, emócia hnev, rozumová vlastnosť zvedavosť.
Pri preťažení pečene vidíme zažltnuté beľmo, očné a ušné problémy, zhoršený zrak, šeroslepotu. Bolesť hlavy, ktorá sa šíri po stranách hlavy, zostupuje po krku k trapézovým svalom a je skôr povrchová, súvisí so žlčníkom. Ak je bolesť hlboko v hlave, bolia oči, ide o pečeňovú bolesť. Ďalšími prejavmi preťaženia okruhu pečeň/žlčník sú kolmé vrásky nad koreňom nosa, bolesť zubov, najmä špičiakov, neuralgia trigeminu (oblasť priebehu dráhy žlčníka), bolesť v pravom podrebrí alebo pod pravou lopatkou, sklon k zápche alebo k hnačke, nevoľnosť, spomalené trávenie, bolesti kolien a bedrových kĺbov, nespavosť po polnoci, s klon k poraneniu svalov a šliach, zvýšené svalové napätie, hádavosť, podráždenosť, hystéria. Pri oslabení je to skleslosť, nerozhodnosť, depresia, únava.
STRAVOVANIE
Ideále je stravovať sa podľa zásad makrobiotiky. Principiálne tu ide o vhodný pomer jednotlivých zložiek potravy. Tanier by mal obsahovať približne 50% obilnín, 25% dusenej zeleniny, zvyšok je surová alebo kvasená zelenina, bielkoviny (mäso alebo strukoviny), ovocie, orechy, semiačka. Mliečne výrobky nie sú v makrobiotickom jedálničku. Jesť by sme mali to, čo vyrastie v našom zemepisnom pásme a čo aktuálne u nás dozrieva. V ideálnom prípade by ovocie a zelenina mala pochádzať z oblasti, v ktorej žijeme.
Inou možnosťou, ako odľahčiť pečeni, je tzv. delená strava. To znamená nekombinovať pri jednom jedle škroby a bielkoviny, lebo vyžadujú odlišné zloženie tráviacich štiav. Napríklad k mäsu nepatrí ako príloha ryža, zemiaky ani cestoviny, prípustná je zelenina. Obilninové, škrobové jedlá sú vhodné so zeleninou. Ovocie by sa nemalo kombinovať so žiadnym iným jedlom, platí to aj pre mliečne výrobky. Z tých sú najvhodnejšie, kyslomliečne produkty ako je zákvas, jogurt. Liekom pre pečeň je tvaroh.
A čo je najdôležitejšie – prežúvať. Prežuť každé sústo aspoň 50krát, až kým sa v ústach premení na tekutinu. A prežúvať a aj tekuté jedlá, akoby sme jedli tuhú stravu. Pretože trávenie začína už v ústach, kde sa v slinách nachádza enzým ptyalín. Okrem toho rozžuvaná potrava nie je takou záťažou pre ďalšie trávenie ako celé prehltnuté kusy. A pri prežúvaní sa reflektoricky pripravuje na svoju prácu celý tráviaci systém. Jesť treba v kľude, sústredene, nie narýchlo a v strese a s myšlienkami úplne inde.
Pri ochoreniach pečene sa v každom prípade vyhýbame údeninám, výprážaným, pikantným, dráždivým jedlám a alkoholu.
FYTOTERAPIA
Bylinky sa používajú vo forme čaju, obkladu alebo tinktúry. Zvyčajne sa kombinujú rôzne bylinné zmesi, ktoré by mali obsahovať niektoré z týchto bylín: pestrec mariánsky, koreň púpavy, túžobník brestový, lipkavec syridlový, benedikt lekársky, palina pravá, mäta pieporná, ľubovník bodkovaný, jablčník obyčajný a ďalšie.
Na oblsať pečene sú vhodné obklady zo záparu napríklad tejto bylinnej zmesi: čakanka, repík, praslička, bedrovník lomikameňový, oman pravý. Inou možnosťou je teplý tvarohový obklad, ktorý je vo forme placky zabalený do plátenného vrecúška. Priložíme ho na pečeň, prikryjeme mikroténovým vrecúškom, froté uterákom necháme pôsobiť cez noc.
HOMEOPATIA
Medzi základné homeopatické lieky pri ochoreniach pečene a žlčníka patria: Chelidonium majus, Carduus marianus, Bryonia alba, Phosphorus, Lycopodium, Magnesium muriaticum, Nux vomica, Mercurius solubilis, China, Taraxacum a ďalšie. Podrobnejšie spomeniem aspoň niektoré z nich:
Chelidonium (lastovičník): bolesť pod pravým rebrovým oblúkom, bolesť brucha šíriaca sa dozadu pod pravú lopatku, bolesti brucha zlepšené ležaním na ľavom boku s pokrčenými kolenami a po najedení sa. Tráviace ťažkosti po mastnom jedle, žlto povlečený jazyk, pravostranné bolesti hlavy, žlčníkové migrény, žltačka, žlčníková kolika
Taraxacum (púpava): tráviace ťažkosti až nevoľnosť pri zažívaní, ťažkosti po tučnom jedle, žlčníkové bolesti, mapovitý jazyk
Phosphorus: pre tento liek sú typické krvácavé prejavy, napríklad krvácanie z nosa, petéchie (bodkovité krvácanie do kože). Patrí medzi dôležité pečeňové lieky. Pri tráviacich ťažkostiach bývajú pálivé bolesti žalúdka a chuť na studenú vodu, ktorá na chvíľu uľaví.
Carduus marianus (pestrec mariánsky): liek na žlčníkové kamene, koliku, akútny zápal pečene aj chronické pečeňové ochorenia. Typická je bolesť v oblasti pečene, ktorá sa zhoršuje pri ležaní na ľavej strane a pri hlbokom nádychu. Liek na žltačku, ascitec, stázu v portálnom žilovom riečisku, pažerákové varixy, hemoroidy, pri ílovito sfarbenej stolici
Bryonia alba (posed biely): liek pri zápaloch a kolike s pichavými bolesťami, ktoré sa zhoršujú akýmkoľvek pohybom, dotykom boľaej oblasti a zlepšujú sa silným tlakom a ležaním na bolestivej strane.
REFLEXNÁ MASÁŽ CHODIDIEL
Masírujeme plôšky pečene a žlčníka. Reflexná plôška žlčníka sa nachádza na vrchnej strane pravého chodidla v priehlbine medzi 4. a 5. záprstnou kosťou. Plôšku pečene na spodnej strane pravého chodidla v oblasti 3., 4. a 5. záprstnej kosti. Pri akútnom žlčníkovom záchvate reflexnú plôšku žlčník len jemne hladíme, intenzívnejšie pôsobenie môže žlčník ešte viac rozdráždiť.
Reflexné plôšky pečene a žlčníka ošetrujeme aj pri všetkých tráviacich ťažkostiach, pri kožných a kĺbnych problémoch, pri alergiách a pri očistných kúrach. Pečeňová plôška je dôležitá tiež pri poruchách zraku.
PSYCHOSOMATIKA
Pečeň: je centrom látkovej výmeny. Dá sa povedať, že je chemickou továrňou nášho tela s mnohostrannou funkciou: výroba a ukladanie energie, premena cukrov, bielkovín a tukov, výroba enzýmov, detoxikácia organizmu, výroba žlče, ktorá sa skladuje v žlčníku a odtiaľ sa podľa potreby vylučuje do dvanástorníka, kde pomáha tráviť tuky.
K ochoreniu pečene vedú dlhodobé pocity viny, sebaodsudzovanie, pochybnosti o sebe, nízke sebahodnotenie. Pečeň je preťažená aj vtedy, keď prijímame veľa nových myšlienok a nezbavujeme sa starých. Pečeň má tiež symbolický vzťah k svetonázoru a k náboženstvu. Človek s chorou pečeňou by sa mal zamyslieť nad tým, kde nevie rozlišovať, kde zašiel priďaleko, či má jeho názor na život správnu mieru, či nemá privysoké ideály, v čom preháňa, či vie dostatočne posúdiť, čo je pre neho dobré a čo je jed. Či má správny pohľad do svojho vnútra, kde má problémy so správnym odhadom a ohodnotením,…
Žlčník: so žlčníkom sa spája hnev, agresia. Nie nadarmo sa vraví „žlčovitá povaha“, „vzkypela mu žlč“. Žlčníkové kamene je vlastne stuhnutá agresivita. Problémy so žlčníkom mávajú ľudia, ktorí sú často nahnevaní a svoj hnev nevedia vhodným spôsobom uvoľniť. Všetko vzťahujú na seba, na všetko sa zlostia, sú chorľaví, cítia sa byť zanedbávaní. Žlčové kamene sa objavujú častejšie u žien, najmä u vydatých žien s deťmi. Tie s ocitajú v situáciách, kde nemajú možnosť dať voľný priechod energii hnevu, cítia sa zovreté v rodinnej situácii a hnev stuhne do formy žlčových kamienkov. Tie ich nakoniec pri žlčníkovej kolike prinútia prejaviť svoju bolesť.